双鱼座有拖延症，这可是大家都知道的事实。而这种拖延症不仅仅体现在工作或者学习上，甚至连日常生活中的琐碎事情都会被拖延。即使是重要的事情，也会被双鱼座拖到最后一刻才去完成。那么，这种拖延症是从何而来的呢？双鱼座应该如何解决呢？

首先，我们来分析一下双鱼座为什么会有拖延症。双鱼座是一个情感丰富的星座，非常注重心灵层面的体验。他们善于感知别人的情绪，往往会把自己融入到别人的情感当中，难以忽略他人的需要。这种特点就让双鱼座在工作和学习中，很容易被外界的干扰影响。比如，和同事、朋友聊天，逛街购物等，都会成为他们排遣时间，放松心情的方式。这样一来，就会导致时间被耽误，从而造成拖延症。

其次，双鱼座还有一个比较明显的特点，那就是缺乏实际的执行力。他们很容易被自己的想法、梦想所吸引，却忽略了实现这些目标的具体步骤。比如，他们会梦想成为一名优秀的画家，但却很少去实践画画。在这个过程中，自我期望过高，导致他们对自己的要求也随之提高，这就让自己更加难以应对任务与时间的压力。一旦压力大，就容易产生拖延症。

也许很多双鱼座朋友会问：既然知道了原因，那该如何解决呢？其实，解决拖延症的方法并不太难。首先，需要调整好自己心态，其次是建立一套自己的时间管理体系。

在调整心态方面，可以尝试从以下四个方面入手：

一是要降低自我期望值。过高的自我期许会导致心理负担，进而拖延事情。

二是要学会放松自己。通过运动、听音【12生肖星座】乐、看电影等方式适度舒缓压力，有助于提升工作和学习的效率。

三是要学会拒绝。不是所有的零碎时间都要花费在社交、娱乐等方面。必要时可以委婉地拒绝别人的邀约，把时间用在有价值的事情上。

四是要学会分解任务。将复杂任务分解成若干个小任务，并设定时间表，让自己有条不紊地完成。

另外，建立自己的时间管理体系也是非常重要的。在管控自己时间的过程中，可以考虑以下几点：

一是做好日程表，将自己的计划清晰地列出来，并认真执行。

二是高效利用时间碎片，缩短空闲时间，将计划紧密衔接，避免长时间的拖延。

三是选择适合自己的学习方式和办公方式，提高效率。比如，可以采用番茄工作法，集中精力完成一项任务，再休息一段时间。

四是及时评估自己的计划，总结经验教训，不断完善自己的时间管理体系。

总之，双鱼座的拖延症并不难治疗。只要改变自己的心态，建立自己的时间管理体系，相信拖延症一定会消失的。