对于86年出生的射手座来说，健康一直是一个非常重要的话题。射手座的人热爱自由和运动，通常拥有很好的身体素质，但是他们也有一些身体上的弱点需要注意。

最近的健康运势看上去比较平稳，没有太大的波动。但是也要注意一些细节，保持良好的生活习惯。

首先，饮食方面要注意。由于射手座习惯于外出和旅行，可能吃了很多油炸和重口味的食物，这对消化系统不太好。因此，尽量少吃油腻的食物，多吃清淡的食物，以减轻胃肠的负担。

其次，保证足够的睡眠也非常重要。射手座通常会为了工作或娱乐而熬夜，影响了身体的补充和修复。所以，尽量保证每晚7-8个小时的睡眠时间，确保身体有足够的休息。

此外，射手座容易紧张不安，要注意减轻【四季星座】压力。可以通过锻炼身体、舒缓情绪、和亲友交流等方法来释放负面情绪，保持平静的心态。

最后，射手座在运动和体育方面拥有很大的天赋和热情，但也要注意运动过程中的安全。在进行高强度的运动时，要正确地热身，注意休息和适应性。要根据个人身体情况选择适合的运动方式，以免过度运动导致身体损伤。

总之，射手座的健康运势虽然较平稳，但也需要我们平日里的注意和细心呵护。通过保持健康的生活习惯，调整心态和运动方式等方法，可以更好地保持身体健康和精神状态的平衡。