作为一个水象星座，巨蟹座女生通常被认为是温柔、敏感、善良、母性化的，但这并不意味着她们不会关注自己的身材和健康。许多巨蟹座女生可能会在十一月着手减肥，但是瘦身并不是一件容易的事情。

首先，我们必须意识到瘦身不是一种单一的努力，而是一个综合性的过程。要想减少体重和塑造健康的身材，需要采取全方位的改变，包括改变饮食、增加运动、保持心理健康等。而且，成功减肥需要付出一定的时间和精力，以及坚持不懈的毅力和决心。

对于饮食的调整，巨蟹座女生应该注重饮食均衡和营养，减少过多的油脂、糖分和盐分的摄入。可以选择食【运旭星座】用蔬菜水果、全麦面包、瘦肉、低脂乳制品等健康食品。此外，注重三餐定时定量的摄入，不要饥一顿饱一顿，也不要吃太多太饱。

运动方面，巨蟹座女生可以选择自己喜欢的活动进行锻炼，如跑步、瑜伽、游泳、健身等。运动不仅可以帮助消耗脂肪、增强代谢，还有助于缓解压力、提高心理健康。

最后，心理健康同样不可忽视。减肥期间，可能会遇到身体疲惫、饥饿、情绪波动等问题，需要保持积极乐观、调整心态，不要过度压抑和抱怨自己。同时，应该制定一个合理的目标，不要过于追求极致的瘦身效果，以免过度伤害身体和心理。

总之，巨蟹座女生十一月可以瘦身，但需要注重饮食、运动、心理健康的全方位改变，以及坚持不懈的努力和毅力。只有在这些条件得到满足的同时，才能够真正实现健康瘦身的目标。