摩羯座的人很讲究健康和营养，他们喜欢吃健康的食物，满足自己身体健康的需求。在饮食上，在他们的列表上不能缺少高蛋白质的一流食品，比如鱼、肉和蛋类。 特别是炖煮的冬瓜海参美味养眼，具体做法如下。

配料：冬瓜200克、海参5只、笋25克、鸡蛋1只、鲍汁适量、盐适量、清鸡汤适量。

步骤：

1、冬瓜去皮去籽，切成大块。海参切去盖部和肠，再跟笋一起切成片备用。

2、锅中烧开清鸡汤，放入所有配料，撇去浮沫。

3、加入鲍汁，再来一勺清鸡汤，中火炖煮30分钟。

4、加入打散的鸡蛋液，大火再烧5分钟，用盐调味即可。

而他们更喜欢的是蔬菜水果，因为它们不仅健康，而且可以帮助他们保持精力充沛。特别是紫菜汤，可起到【更多相关资讯请访问wWw.45678678.COm>南跃星座】补充碘、提高免疫力等作用，制作紫菜汤的方法如下：

配料：紫菜20克、豆腐半块、木耳25克、生姜数片、鲍鱼调料适量、盐适量、清汤适量。

步骤：

1、紫菜泡发好，掉干水分切成小块，豆腐切滑块。

2、木耳泡软润后洗净备用。

3、姜片切成薄片备用。

4、取一锅水，烧开后放入豆腐，木耳等配料，再放入鲍鱼调料，加入清汤。

5、煮沸后，加入紫菜和姜片，大火煮沸，加入适量的盐即可。

总的来说，摩羯座的人在饮食上有着非常丰富的选择，他们偏好以健康和营养为主要考虑因素。因此，当你为摩羯座的人准备食物时，一定要注意选择合适的原材料，以满足他们的健康需求。同时，在食材的搭配上，也应该注重口感的丰富和色香味的搭配，让他们品尝到美味的同时，也能满足身体的营养需要。