巨蟹座人生性情对于外界的事情都有很强的敏感度，他们是极富情感表现能力的人。然而，正是由于敏感，与一定的精神压力，导致他们对自己的质量容易出现负面情绪。

一、 自我压力大导致巨蟹座讨厌自己

巨蟹座通常是非常有责任心和谨慎的人，他们往往为各种事情担负着很多责任和义务。当需要承担更多责任和更高标准的工作时，他们会受到压力影响，甚至认为自己不能达到他们心中的要求。这时，他们会感到自己失去了方向，不知道该如何思考问题和处理事情。因此，巨蟹座非常容易在自我压力的情况下感到不满，从而讨厌自己。

二、 巨蟹座对自己要求过高

对于一个巨蟹座来说，他们总是希望自己能够做一些完美的事情。如果事情不够完美，他们通常会感到焦虑和不安。他们往往会对自己的手姿和处理问题的能力要求过高，这使得他们缺乏自信和安全感。因此，巨蟹座往往会讨厌自己。

三、巨蟹座感到自己缺乏能力

说到底，巨蟹座的讨厌自己源于自己感到自己缺乏能力，这种感受又往往来自于两种情况。首先，巨蟹座自己很清楚自己的缺点和不足，他们往往会对自己的缺陷过于关注。其次，在社会中，巨蟹座往往被赋予了很多使命和责任，而这使得他们对自己的能力更加自我怀疑。这二者共同作用之下，巨蟹座的自我否定情绪会更加浓厚、持续、且不容易得到解决。

四、无法处理自我矛盾的情绪

巨蟹座会讨厌自己的原因，还有一个很重要的因素，就是他们难以处理自我矛盾引起的情绪困扰。因为他们天生具有婉转、体贴、敏感的品质，所以很容易发生情绪冲突的矛盾，这时他们往往慌乱、不知所措。所以，即便巨蟹座意识到自己的想法或者行为有些不对，他们仍然难以容忍自己。在无法消化、释放这种矛盾情绪时，巨蟹座的自我【新良星座】否定情绪会加剧，进而让他们讨厌自己。

五、没有规律的生活和睡眠习惯

巨蟹座需要固定的生活和睡眠规律来维护他们的身体健康，而一旦出现睡眠质量下降或者生活作息紊乱，他们的身体和心理都会出现问题。因此，巨蟹座的睡眠、饮食和作息不规律，将会导致他们的生理和心理健康出现问题甚至导致自己对自己的讨厌情绪增夺，更加深入地影响到了他们的生活品质。

总结

巨蟹座是十二星座中最情感化及善于表现自己的人，但他们的敏感也导致了他们对自己的质量容易出现负面情绪。要改善这样的情况，巨蟹座需要关注自身的情绪和精神健康问题，寻找自我和他人的支持，提高自我觉察能力。同时，巨蟹座也应该尝试进行规律的生活，如规律作息、良好的饮食习惯和更积极的身心锻炼来缓解自我对问题的焦虑。通过这些方式可以帮助巨蟹座改善自我讨厌情绪，进而拥有更加快乐的生活。